养生佳肴补血安神桂圆红枣汤
养生佳肴:桂圆红枣汤
桂圆红枣汤
其中桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。并且它们还具有极佳的补血养气效果!
功效:功效补气养血.养心益脾.安神宁心。可用于气血两虚、心脾两亏所致头晕心悸,耳鸣目花,面黄气短,失眠多梦。
原料:红枣去籽克、桂圆克、水适量
做法:
1、桂圆去壳留肉备用。
2、清水煮沸。
3、加入大枣、桂圆。还可加入莲子,枸杞等。
4、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
5、做好后放入冰箱冷藏,想起来的时候就来上一碗。
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