胃不好，这3种蔬菜要多吃，杀死幽门螺旋

当代社会，生活节奏的不断加快让很多人都难以适应，特别是一些上班族，每天似乎除了睡觉之外，其余的时间都是在工作，而工作一忙起来肯定顾不上吃饭，久而久之胃病就来了，最后出现胃炎、胃溃疡、胃癌等，胃不好，夏天这3种蔬菜要多吃，杀死幽门螺旋菌，比吃药功效强10倍！

芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食，营养学家介绍说：对于肠胃不好的人应该多吃一些芋头，促进消化吸收，在挑选时一定要仔细观察整个芋头的外表，防止发霉腐烂、硬化、干萎以及斑点的现象。

牛肉粥是用新鲜的牛肉加上大米煮的粥，牛肉粥营养非常丰富，最适合身体虚弱的人群和消化不良者，对于胃病有很好的治疗作用，而且经常食用还不会发胖，每周喝三次能够达到养胃的效果，还能够补中益气，预防胃病，美容养颜。

茼蒿所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜，但有胃病的人不要吃得太饱，以免加重胃的负担，最好一天分六顿吃，每次吃一天的六分之一，少食多餐对胃才好，常吃茼蒿还能治疗便秘。

据统计，全球胃病患者已从年的1.5亿人增加到今年的5亿人，由此可见胃病不可忽视，胃不好，这3种蔬菜要多吃，杀死幽门螺旋菌，比吃药功效强10倍，喜欢小编文章的点点 　　因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　4、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

　　6、芒果

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

　　7、苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

据统计，全球胃病患者已从年的1.5亿人增加到今年的5亿人，由此可见胃病不可忽视，胃不好，这3种蔬菜要多吃，杀死幽门螺旋菌，比吃药功效强10倍，喜欢小编文章的点点







































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