健康杨梅荔枝龙眼，夏季水果怎么挑
挑杨梅，拿在手指觉得有刺手，颜色没沾手就是新鲜。
杨梅在成熟期就会散发果香，吸引果蝇虫在杨梅身上孵化小果蝇虫，但吃到肚子里遇到胃酸就没生存的机会，吃杨梅前用盐水浸泡一下。
杨桃杨桃挑瓣比较肥的。
龙眼和荔枝龙眼和荔枝挑整串的，那杆还带绿色的，整串提起来甩一甩，果实没掉就新鲜。
苹果雪梨苹果，梨子，挑歪脐的，苹果蒂头带有生锈色，整个苹果是姜黄木条纹颜色，梨子的皮带有生锈色。
榴莲溜莲，买整个的挑瓣比较大的，刺分布比较稀蔬的，这样的溜莲里面的肉比较饱满。
火龙果挑颜色比较红的，叶瓣分布比较稀蔬的。
夏季水果养生吃法
桃养人杏伤人营养免疫学专家处获悉，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。
但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。
夏季吃西瓜，药物不用抓有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。
正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
木瓜能治疗蛋白质消化障碍木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。
木瓜中含有一种称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
葡萄抗氧化记得小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。
其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
赞赏
| |
