欧缇蔓营养月子餐桂圆莲子木耳乌鸡汤

原料：

乌骨鸡克、黑木耳适量、莲子少许、桂圆肉少许、姜20克、盐少许

做法：

1、莲子浸泡在水中，泡软后去除莲子芯；

2、乌鸡洗净去除鸡屁股；

3、桂圆肉洗净，姜切片备用；

4、锅中倒入水，把鸡放入水中，大火煮开后撇去浮沫；

5、用黑芝麻油煸好的姜片备用；

6、用大火煮开后调成中小火，煲一个小时左右；

7、最后用食盐调味后即可盛出食用；

桂圆莲子木耳乌鸡汤食用功效：乌鸡既能滋养肝肾，又能补气补血，尤其对女性气血两虚，身体虚弱有很好的食疗作用，搭配同样有补气养血功效的桂圆，能让这道汤滋补的效果更好；