高血压病人能每天都吃鸡蛋吗专家别再
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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！每天早饭吃一个鸡蛋，是很多人从小到大的习惯，鸡蛋里含有丰富的维生素A、D，E、B2、B12、胆碱，卵磷脂等人体所需的营养物质。鸡蛋不仅价格亲民，而且人体利用率还特别高。但是今天小编为大家分享下高血压病人能每天都吃鸡蛋吗？专家：别再犯傻了，早明白少吃亏
有人说鸡蛋里胆固醇太高，高血脂患者吃完不利于血管健康，也有人说高血压患者吃鸡蛋，容易让血压进一步升高。
今天爆炸营养课堂的营养师，就来和大家说说：高血压、高血脂患者吃鸡蛋，对身体到底是好是坏。
血压高的人可以吃鸡蛋，不要吃得过多，饮食注意清淡就好意见建议：可以少量吃一点，不要太多，生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
但是营养师也是提出这样一点，如果你只是偶尔吃一次鸡蛋的话，那么效果可能大大减少，在生活当中坚持吃，每天吃上一个，保证一周在6个左右的摄入量是最合适的，而且每天坚持吃一个鸡蛋，还可以把中风的几率大大的降低30%作用，现在你是否明白了呢？大家要牢记！
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