女人不补很容易老沃土厨房的桂圆养生

　

古法晒制桂圆肉特别香甜甘润，当零食干吃很容易任性，最好搭配其他食材做成养生料理，让其发挥更大功效。几乎所有桂圆的食谱都特别适合女性，看看沃土的美女吃货们是如何用桂圆进补的？

1红枣桂圆生姜茶温经散寒、和血通经、养胃暖胃材料：生姜1块、红枣10个、桂圆肉8个、红糖适量1、姜切片、红枣洗净剖开、桂圆洗净2、把所有食材放入锅内放清水，水一次性加够3、大火烧开转中小火煮15分钟，加红糖即可2桂圆枸杞豆浆补益心脾、养血安神、润肤美容材料：桂圆肉1/2杯，黄豆1杯，枸杞、冰糖各1/4杯，清水ml1、黄豆提前浸泡8小时（若时间不够缩短亦可），泡黄豆的水不要。2、桂圆肉和枸杞略冲洗一下，在清水中浸泡一会，水要留用。3、将泡好的黄豆，桂圆肉、枸杞以及浸泡的水一起放豆浆机里打。4、最后加入冰糖调味。3桂圆红枣黑糯米粥补血调经、养气安神材料：红枣15个，黑糯米克，桂圆肉10个，红糖适量1、黑糯米洗净，最好浸泡8小时，把泡米留下2、大枣洗净剖开，桂圆略洗一下3、把以上食材加入1升清水同煮1-2小时4、最后放红糖即可4桂圆红糖小米粥产后滋阴养血、补虚长智材料：桂圆肉10个，生态小米克，红糖适量1、小米淘洗干净，桂圆肉略洗一下。2、将锅放入适量清水、小米、桂圆肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮约30分钟3、调入红糖即可食用。5桂圆莲子百合汤补血滋润、调气血、通经络材料：白莲子、鲜百合/百合干、红枣、枸杞、桂圆肉、红糖各适量1、莲子泡发半小时，如果用百合干也一起泡发2、红枣、桂圆、枸杞略洗一下3、将莲子、百合、红枣、桂圆放水里煮30分钟4、加入枸杞再煮10分钟，最后加入红糖调味即可6莲子桂圆鸡蛋糖水可调理失眠、贫血、痛经等材料：莲子约10颗，熟鸡蛋1个，红枣5个，桂圆肉5个1、莲子泡一会，加水煮15分钟。2、加先净的红枣、桂圆肉，煮15分钟。3、加一个熟鸡蛋，继续煮5分钟。4、最后放红糖。以上食材全部来自沃土厨房，份量搭配仅供参考，可依据个人情况自行调整，沃土工坊商城和门店提供一站式采购，欢迎下手。如何购买1点击菜单：商城2选择类别：干货3选择商品：古法晒制桂圆肉3选择商品：桃花石精品枣3选择商品：生态白莲子3选择商品：有机枸杞子2选择类别：米面粮3选择商品：生态小米3选择商品：老品种黑糯米2选择类别：调味3选择商品：秋哥红糖盒装3选择商品：云南手工冰糖2选择类别：鲜品3选择商品：生态鲜百合3选择商品：连山老姜支持友善小农推动健康消费wotugongfang长按







































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