龙眼的9种吃法，最后一种你肯定猜不到
龙眼，别名桂圆，一般都直接鲜吃，但如果能够合理搭配食用，还能起到保健的功效。今天小编就推荐几款龙眼的吃法，让它发挥出更好的“威力”。
1龙眼粥
食材：取龙眼肉30克，粳米克，加适量水同煮成粥。
功效：具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。
2山药龙眼粥
食材：生山药克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
做法：
1.将生山药去皮切成薄片。
2.将山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
功效：可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
3龙眼红枣粥
食材：大米或糯米克、龙眼肉10克、大枣10克、适量白糖。
做法：
1.洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。
功效：此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!
4红薯龙眼粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗。
做法：
1.沙锅盛水，开火，至水开。
2.红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
功效：红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲。
5枸杞龙眼粥
食材：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
功效：此方主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。
6龙眼炖蛋
食材：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
做法：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。续上1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些糖。
功效：补气血，益心气，安神美容
7桂圆红枣茶
食材：干红枣，桂圆肉，冰糖，蜂蜜，水。
做法：
1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2.干桂圆去壳去核。
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水分收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
4.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
8桂圆银耳红枣羹
食材：红枣，桂圆干，冰糖，枸杞。
做法：
1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。
2.锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。
3.放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。
4.加入枸杞炖10分钟即可。
9观赏小盆景
把龙眼核顶端的果肉
及白色软组织
剔除干净，
种在花盆里。
每天定时浇水，一周以后就可以发芽咯~
亲，莫着急，之所以把盆栽列在第九位，是嫩嫩的龙眼树苗实在是可爱到“秀色可餐”~~~
你还有独家的龙眼吃法吗？可以在留言区分享给小编哦~~
本文转自海珠湿地湖北治疗白癜风医院北京哪家医院治疗白癜风效果最好
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