龙眼和桂圆是同一种水果吗其营养价值是什

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我是果蔬君，拒绝垃圾食品，每天为您免费推荐营养果蔬的搭配吃法，37万粉丝共同　　在盛夏的到来的时候，也就意味着多种多样的水果也即将上市，出现在消费者的面前，就如荔枝，龙眼，李子等多种水果，那现在就疑问了，想问的是龙眼和桂圆是一样的吗?

龙眼与桂圆的表面区别是什么

　　桂圆和龙眼其实是一样的，只是一个是干货、一个是鲜果。

　　龙眼指的是鲜果。

　　龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。

　　如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆

龙眼与桂圆的功效区别在哪里

　　功效上来说，龙眼和桂圆的区别就比较明显。龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量特别高，并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。

　　而相比于龙眼，桂圆的功效主要是补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等，繁简随心，方便实用。

食用时的注意事项

　　一般人群均可食用，且适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;但有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后也不宜过多食用。

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