营养堂女性必读，养生佳品桂圆的几种做
春夏季节多喝一些粥食可以滋润身体，还可以保暖，健脾养胃，这道红枣桂圆粥中加了桂圆和红枣一起煮粥，桂圆有着滋肺润燥，清热解毒的作用，红枣有着补血养气，补虚养身的作用，两者搭配着煮粥对于身体虚弱的朋友们来说有着很大的补益作用，在寒冷的天气里，来上这么一道粥食，喝起来暖暖的，并且营养丰富，很是不错。 红枣桂圆粥的做法教程： 1、桂圆干拨壳。 2、将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。 3、将所有材料通通丢进压力锅里，煮熟就好。 成品图：
桂圆牛奶布丁：
主料是桂圆、鸡蛋、牛奶。桂圆益心脾补气血，鸡蛋滋阴养血、补中益气。这几样食材的组合，我个人觉得最大的功效是宁心安神，适用于失眠、神经衰弱等症。糖的量我放的很少，喜甜的就再多放些，也可以不放。
香甜柔滑的布丁，撞上肉质甜蜜的桂圆，会擦出怎样的火花呢。
材料：
桂圆6颗，牛奶ML，鸡蛋2只，糖10g
做法：
1、鸡蛋打散，牛奶和糖搅匀，倒入小锅里小火加热至牛奶温热，糖能化开即可。
2、桂圆用温水洗净，煮10分钟左右，捞出。
3、牛奶和打散的鸡蛋混合，搅拌均匀，用细网过筛，加入煮好的桂圆。
4、烤盘里倒入热水，隔水烘烤度30分钟。没有烤箱的就有蒸的方法蒸熟一样好吃
桂圆红枣茶：
桂圆可以滋补身子和润肤美容，红枣可以补血，还是安神的圣品，所以女人要常喝桂圆红枣茶。
材料：
干红枣(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜克，水克。
做法：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
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