桂圆的作用知多少

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桂圆是补脑的灵丹，疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或剥颗干桂圆吃，头脑立即就能恢复苏醒。

2、吃桂圆能舒缓头晕、头胀、头痛

舒缓头晕、头胀、头痛的好方法，居然是桂圆水。

干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下，不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

3、桂圆营养价值高，但是不同时间、不同吃法功效又不同

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是经常使用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白糖，空腹吃，补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，医治心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤，可补血醒神，是常常熬夜、快节奏生活人士等人提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻便可食用，常常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调理功能，尤适用于女士。

5、桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适当红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。