提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用

快节奏的生活让男性的压力越来越多,在加上一些不良的生活、饮食习惯,导致男性肾虚的情况越来越常见,并且出现越来越年轻化的趋势,因此男人补肾问题备受关注,俗话说:药补不如食补,男性想要补肾那么不妨通过下面的食疗方来进行滋补吧

男性补肾吃食物二:黑芝麻

编辑:小微

功效:补益肝肾,滋养五脏

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材

男性补肾吃食物一:黑米

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成

推荐:黑米桂圆粥

提示:本方更适于中老年体质虚弱者选干桂圆的作用用,并有预防早衰之功效

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量

材料:黑芝麻25克、粳米50克

推荐:黑芝麻粥

对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老有润五脏,强筋骨、益气力等作用可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥