琥珀核桃:补肾固精

　 ”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良

6. 又称花鲈、鲈子鱼

治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠

龙眼的神奇功效,龙眼怎么吃好,龙眼是我们生活中很多人都喜欢吃的水果,营养价值丰富,但是通常也是我们的大体认识,具体龙眼有着怎样的营养价值呢,下面小编来为大家介绍下龙眼的功效与作用有哪些,如何吃水果养生保健呢,对补肾有着不错疗效的食材有哪些,来一起了解下吧

5. 牛骨髓:

2. 琥珀核桃:

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用每天6至7个就可以了

健脾养心,补血安神治心脾两虚,阳桂圆干吃多了会怎样痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿

4. 健脾益气,补心养血

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜

常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用茹《本草经疏》中就曾纪载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之粟米又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气经期喝桂圆红枣茶”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为相宜...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之

补肾固精,温肺定喘治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘还可用于老年或体虚所致便秘

3. 龙眼肉粥:

1. 板栗

有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜

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