冬日暖饮红枣枸杞桂圆山楂茶

一直有痛经的毛病，马上又是冬月趁着经前每天喝点暖饮～今天分享给大家材料如下红枣红枣片枸杞桂圆山楂干红豆薏仁茶包姜汁黑糖

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用料

红枣10数枚枸杞适量桂圆7粒红枣片适量山楂干适量姜汁红糖块

做法步骤

1、红枣红枣片枸杞桂圆山楂干红豆薏仁茶包姜汁黑糖备好

、除红糖外所有食材加入水中，大火煮开（这一步约煮5分钟左右）

3、煮开之后，加入姜汁红糖小火慢熬（这一步大约15分钟）

4、煮好后盛出就可以喝啦（这里我觉得糖少，又加了一块红糖熬了一会儿）

5、冬日暖饮get√

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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