尚美松幼bull营养膳食第十六周

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健康小贴士

冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

星期一

12月13日

早餐：

枸杞红枣粥、煮鸡蛋

哈密瓜

早点：

鲜牛奶开心果

午餐：

玉米渣大米饭、宫爆兔丁

清炒小白菜、黄瓜肉丝汤

午点：

鲜牛奶、蒸红薯

青枣

星期二12月14日

早餐：

米粉、棒骨海带汤

香梨

早点：

鲜牛奶夏威夷果

午餐：

大米饭、油焖大虾

胡萝卜炒玉米粒、三鲜丸子汤

午点：

鲜牛奶、鲜肉包子

冰糖柑

星期三12月15日

早餐：

鸡蛋菜肉面条

柚子

早点：

鲜牛奶紫皮腰果

午餐：

大米小米饭、豆角炒肉

清炒豆腐皮、江团豆腐汤

午点：

鲜牛奶、玉米排骨粥

提子

星期四12月16日

早餐：

香菇鸡肉米皮

火龙果

早点：

鲜牛奶盐焗巴旦木

午餐：

荞麦米饭、红烧土豆排骨

菠菜炒蛋、丝瓜瘦肉汤

午点：

鲜牛奶、自制薯条

桂圆

星期五12月17日

早餐：

高汤米线煮鹌鹑蛋

红富士苹果

早点：

鲜牛奶蜂蜜核桃仁

午餐：

红薯米饭、花菜炒肉

清炒淮山木耳、白萝卜炖牛肉

午点：

鲜牛奶、雅德毛毛虫面包

沙糖桔

向上生长向下扎根

来源：保健办

编辑：廖允

审核：舒谟

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