养生饮品桂圆红枣莲子银耳羹做法

这个桂圆红枣莲子银耳糖水很适合女生，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用，是经济实惠效果明显的美容滋补糖水。

主料

银耳半朵　　红枣8颗

莲子16克　　桂圆16克

冰糖适量　　

做法步骤

1.准备好材料，洗净备用。

2.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；（银耳撕得越碎，越容易煮出胶的）

3.将银耳倒入锅中，加入适量清水。

4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入压力锅锅中熬煮，大火煮开转小火慢炖40~60分钟。（普通锅的话一般炖1到1.5小时基本会出胶的了）

5.完成啦！晶莹剔透有木有！

小贴士

1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。

2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。

推荐相关养生饮品教程：瘦身黄瓜苹果纤体饮做法

好方子记得分享给好朋友哦