教你2款护眼茶,制作简单,效果好,经常看

大家好，方方又带着美食来和大家见面了，今天跟大家分享的美食是：教你2款护眼茶，制作简单，效果好，经常看手机电脑的人要多喝！

每年公历的3月6日是世界青光眼日。以前多是老年人患青光眼，现在患青光眼的年龄越来越低，这跟现在人们的用眼习惯有很大的关系。

眼睛是人心灵的窗户，我们通过眼睛认识了五彩斑斓的世界，眼睛是我们最重要的器官之一，但也是最脆弱的器官之一，所以需要我们好好的保护它。

现在电子产品越来越多，我们的眼睛也越来越累。研究发现当眼睛盯着电子屏幕时，人们的眨眼频率会比正常视物时低很多，眼睛因此很容易疲劳。

而且因为电子产品，人们睡得越来越晚，就算已经躺在床上了也得玩会手机再睡觉。眼睛容易疲劳加上长时间用眼使得现在眼睛问题越来越多，而且出现问题的年龄越来越小。

但现在社会，不用电子产品是不可能的，所以我们能做的就是养成良好的用眼习惯，尤其是孩子，一定要帮助他们形成好的习惯。

眼睛看屏幕30分钟，就要离开屏幕或远眺或闭目或看看花花草草。有时间多去户外活动，多吃一些护眼的食物。

今天方方要给大家介绍两款护眼的茶饮，制作非常的简单，但能有效的缓解眼睛疲劳，养护眼睛！

一、金银花菊花茶

需要的食材有：

菊花2-3朵，金银花一小捏。

制作方法和用法：

1、将菊花和金银花用温水冲洗一下。

2、将金银花和菊花放入杯中，加入-毫升的热水。

3、盖上盖子焖3分钟左右。

4、打开盖子用金银花菊花的热气熏眼睛。

5、熏完眼睛后，将茶喝掉。

长时间用眼过度，眼睛会非常的干涩，用这款茶的热气熏眼睛，并将茶水喝掉可以有效的缓解眼睛干涩，活化眼睛。

二、桂圆枸杞红枣茶

需要的食材：

桂圆肉10个左右，干红枣片一小把，枸杞一小把（15-20个）。

制作方法和步骤：

1、将桂圆肉、红枣片、枸杞洗干净。

2、锅中放入适量的清水，将桂圆肉和红枣片放入，大火烧开后调小火煮20分钟左右关火。

3、将步骤2中煮的桂圆红枣水凉到不太烫后，加入枸杞。

眼睛长期干涩疲惫，中医认为是眼睛供血不足，而桂圆肉和枸杞有养血活血的作用。枸杞自古就被称为“明目子”，对眼睛非常的好。

注意水温太高的话会破坏枸杞中的枸杞红素，所以要放到不太烫再放入枸杞。

以上就是方方给大家介绍的2款护眼茶，喜欢的小伙伴试试看吧！

我是方方，喜欢就