今日立春,该说不说的吧,春至未知的时候,
立春是二十四节气中的第一个节气，也是春季的第一个节气，我们知道二十四节气，一共是二十四个节气，每个季节春夏秋冬的各有六个节气，立春是春季的第一个节气，从天文学的意义上来说，太阳位于黄经度的时候为立春。这一天一般来讲是每年公历的2月3日、4日或5日，为什么不一样？因为每一年的太阳位于黄经度的时候时间有差异，有的时候是2月3日，到达黄经度，有的时候是4号，有的时候是5号，不一样。我们知道二十四节气也是按照太阳历的历法来定的，所以即使是有所差异，但是差异不会太大，而且与公历的重合度比较高，不是按照农历或者阴历来定的，太阳历有一个特点，我们知道中国的历法就是有太阳历，还有太阴历，还有阴阳合历，太阳历的特点就是准确度高，闰月不多，所以这就是二十四节气的时间的刻度的定法。
《淮南子·天文训》里面讲：“大寒加十五日，斗指报德之维，则越阴在地，故曰距日冬至四十六日而立春，阳气冻解。”这句话的意思就是说大寒再加上十五日，北斗的这个七星的斗柄，指向东北45度的地方，这个地方恰恰就是所谓的报德之维，这一天正好是阳气开始解冻，然后祛除阴寒之邪，这一天就为立春。《月令七十二候集解》里边讲：“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续，于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。”立就表示开始建立的意思，春代表春季，所以我们就知道立春就是春季这个季节开始的意思，立夏、立秋、立冬，都是这个意思，立夏就代表夏季开始，立秋代表秋季开始，立冬代表冬季开始。
立春农谚我们再说说立春的农谚，农谚代表着劳动人民在劳动过程当中发现的一些规律，比如说第一个农谚，我们非常熟悉的叫做“一场春雨，一场暖”，也就是说立春过后，每下一场雨，气温就会升高一点，因为整个的东风拂面，大地开始解冻，地表的气温也开始上升，北方寒冷的气流的压迫感越来越弱，南方湿热的气流逐渐开始抬头，所以冷暖气流一交会就会出现下雨，但是下雨过后，南方暖湿的气流就逐渐的开始北上，所以气温就会逐渐的升高，有些地区就开始逐渐的开始准备春耕播种了，这是第一个。
第二句农谚叫做“立春雪水流一丈，打的麦子没处放”，什么意思？就是如果说立春下雨，下雪，雪水对于早春的土壤成长非常重要，这个时候如果是雪水充足，土壤中水分充足，麦子的长势就会非常好，有助于小麦的成长。
还有一句农谚叫做“误了一年春，三年理不清”，这个是什么意思？就是误了一年春，指的是如果耽误了春天的播种，秋收就会受到比较大的损失，如此恶性循环的话，三年也挽不回延误了春天播种而导致的这种巨大损失，这就是农业生产过程当中，你得按照自然规律来进行农事活动的这样一种强调，是强调大家一定要很紧节气的节拍，把春耕春种做好。
还有一句农谚叫做“早春孩儿面，一日两三变”，因为这个时候指的是立春节气，就是早春，春天早期的时候，这时候南方比较暖和，到了北方还比较寒冷，所以这个时候就很容易形成北方的冷空气和南方的热空气，发生摩擦，形成锋面，进而发展为气旋，气旋形成了之后就会下雨，气旋一走了之后，又会雨转晴，所以春季的气旋是全年当中最多的，天气也变化无常，就好像小孩子的脸，有时候笑，有时候哭，一日两三变，就说明早春的时候天气的变化非常复杂，经常多变，形容这个。
立春民俗一、咬春我们再看一看民俗，在立春这个节气，在民俗当中就有迎春、报春、送春帖、贴春联，衍春、咬春、吃春饼等这些迎春的活动。在这所有的迎春的活动里边，对我们养生关系比较密切，有一个叫做咬春，咬春是什么意思？就是在立春这一天，一家人讲究要吃萝卜、生菜以及葱、蒜、芥、姜、韭等五种辛辣的蔬菜，拼成的五辛盘，又叫春盘，这五种辛辣的蔬菜，取他们意思，古人叫做咬的草根断，则百事可做这种意思，也就是说吃这个蔬菜，新鲜的蔬菜，萝卜、生菜，这些蔬菜都是疏通经络气血的，同时要吃五辛，我们都知道五辛是葱、姜、蒜、芥、韭这五种辛味的蔬菜，把它做成了蔬菜拼盘，然后来一起吃。二、吃春饼
还有一个是吃春饼，春饼在北方，尤其是在北京、河北等地非常流行，在立春这一天，无论是家庭贫贱富贵，家家户户都要吃春饼，取迎新迎春之意，春饼是怎么做的？它是以小麦面进行制作，擀成薄饼烙好，之后再把蔬菜卷进去，这个里边有葱、甜面酱，还有摊好的鸡蛋，再放上菠菜、韭菜、粉丝、豆芽等这些蔬菜，把它放到饼上去，把它码好，然后再用筷子，把这些蔬菜给他摆放整齐，再用饼把它卷起来，卷起来之后，下端把它包好了，然后用手捏住，然后再转一圈把他兜住，这就卷起来了，卷起来之后，就是外面是小麦摊好的薄饼，里边就是这些蔬菜，就有葱，有甜面酱，还有摊鸡蛋，炒的菠菜，做的韭菜、粉丝、豆芽等这些蔬菜，要把它卷到一起，
卷好了之后，放在盘子上，然后再把筷子抽出来，这样一来的话，这一卷就做好了，吃春饼，就是吃这一卷做好的，里边包着菜的这个饼，这叫吃春饼了。这些都与养生有关系，我们都知道春季，“春三月，此谓发陈”，也就是说春季的时候，身体的新陈代谢是由内而外的进行疏散，通过吃新鲜的蔬菜，然后再配合这些辛散之气的蔬菜，比如葱、蒜、姜、韭菜等，都是辛散之味，配合着春季的疏通气血的这种节气给他疏散开来，然后小麦面饼小麦可以温胃，可以养脾胃，补元气，再用小麦面饼卷好的话，一方面蔬菜疏肝，小麦可以健脾，疏肝健脾，达到这样一个作用，这就是我们从古代的民俗里面所读出来的养生的方法，这就是我所讲的立春这一天的民俗。
另外，气血虚会导致很多问题的出现，比如：四肢无力、入睡困难、身疲乏力、腰肌酸软......严重可引发心肌缺血以及心脑血管等疾病。在“滋阴润燥”的前提下，还要看重补血，血才是全身“阴”的源泉，补血就是滋阴的根，但你知道吗？有一种水果你吃对了，轻轻松松在家就可以随时随地补血养心，不仅可以满足日常的健康元素所需，还能解馋，这种水果就是——桂圆。桂圆作为一种药膳两用的原料，也被称为龙眼，新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆。李时珍曾说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。现代药理研究表明，龙眼中所含有的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等成分，有些是人体所必需的营养素，有些还可以抑制癌细胞的生长，降低血脂，增加冠状动脉的血流量，桂圆主治思虑伤心脾，造成的心血暗耗。[1]桂圆这样吃效果翻倍
1安神助眠中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。由于桂圆中含有大量的铁、钾等元素，可以促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的失眠多梦，入睡困难，与心脾虚损、气血不足有很大关系，可以借用一个食疗帮助缓解这类症状。莲子，善于补五脏不足，力通二脉经血，与龙眼肉相结合，达到补血益心作用，还可以促眠安神。2养心益智桂圆中含有丰富葡萄糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用，搭配下方食疗法，记好这个养心秘诀吧。3补气养血大家熟知，气血失调就会引来很多疾病，会影响整个身体的代谢功能，机体能力也随之下降，严重时还会伤五脏，还会危及生命，所以日常一定要注意气血的调养，研究表明，长期食用桂圆肉可增加冠状动脉血流量，保护血管，可以通过补血益气粥来帮助调养。桂圆浑身都是宝一定要充分利用
1桂圆果壳很多人剥开果壳之后，就会随之扔掉，但其实果壳有丰富的营养，同时也是一味药材，《本草再新》中提到：桂圆壳可治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。桂圆壳有祛风、解毒的作用，可以煎服、煮汤。2桂圆果核桂圆核性味具有止血、定痛、理气化湿等功效，可治疗创伤、湿疮等，并有开胃健脾、补虚益智的功效，可以用于煮水服用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇| |
