常吃这种食物可以预防动脉硬化鲜果报道

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提到桂圆很多人会很疑惑，它和龙眼究竟有什么区别？其实它们是同一种果实，只不过龙眼一般说的是刚摘下来的比较新鲜的，而桂圆指的是干果，一般用来熬粥或者入药。对于桂圆来说，不管是新鲜的还是干果，营养价值都非常高，并且很受人们欢迎，特别适合秋冬季节食补。它性温味甘，含有多种营养成分，其中的一种成分叫芦丁，可以起到保护血管和预防动脉硬化的作用。并且还有利于控制血压，也适合有心血管病的人吃。另外桂圆还可以作为药材，中医多用它治疗气血不足和调补产后的女性。桂圆不仅营养价值高，而且口感还比较好，很多人一不小心就吃多！但是你可能不知道，吃多了反而会伤害身体健康。因为桂圆性温，吃多了容易引起上火，并且加重便秘。一般的药材中桂圆的用量大概在20到50克，所以按照这样算下来每天吃五颗左右即可。另外，桂圆虽然很有营养，但是并不是所有的人都可以吃！其中，孕妇就不可以吃，因为孕妇体内容易生热，而桂圆性温，吃了桂圆容易出现腹痛或者流产的问题。

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