枸杞泡水有1个最差喝法,易招湿喝前了解

枸杞泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用。日常服用枸杞具有很好的养生效果，能够强健筋骨，并且抵抗衰老。枸杞泡水好处多，但有一种喝法会招湿气。

接下来先说一下枸杞泡水喝的好处，再说明最差的喝法，让爱喝枸杞养生的朋友们避开这一“短处”。

枸杞泡水喝，好处竟然这么多！

滋肝补肾

清肝明目

延缓衰老

抗辐射

枸杞子配什么补肾壮阳最佳

1.枸杞菊花茶

将枸杞、杭白菊、桑叶各10克加入大茶壶中，冲入80度左右的温水，浸泡2到3分钟，待菊花完全舒展，茶水略微放凉后即可饮用。

枸杞菊花茶是一种传统茶饮，具有清肝明目、补肾益气的功效，长期饮用可以起到补益肾气、清热解毒、疏肝明目的作用。但枸杞菊花茶性质微凉，不适合脾胃虚寒者饮用。

2.桑葚枸杞茶

取15克桑葚干、15克枸杞，5克陈皮及20克白糖，一同放入杯中，热水冲泡后静置10分钟左右，待茶水稍凉即可饮用。

桑葚枸杞茶具有疏肝解郁、补益肾气的功效，其中桑葚能够养血祛风，具有一定的抗氧化、抗衰老、降血糖作用，而枸杞补肝益气，配合食用能够有效滋补肾气，有益身体健康。

3.桂圆枸杞茶

取干桂圆5到6颗，枸杞10颗，去核红枣2到3颗，红糖少许，洗净后放入锅中，加入适量凉水，煮沸后静置至茶水稍凉即可倒出饮用。

桂圆枸杞茶中含有的桂圆、枸杞、红糖等成分，都能够在一定程度上温补肾气，滋养气血，因此，配合食用时也具有清肝明目，补肾壮阳的功效。

枸杞泡水有1个最差喝法，易招湿

喝加糖的枸杞水：招湿气

直接用枸杞泡水，味道相对比较淡，有的人为了改善口感，就会在枸杞水中加很多冰糖。但这样做，却可能让本身养生的枸杞水变成“伤身水”，体内湿气越来越重！

甘助湿，因为甘入脾，可滋养脾胃。如果偏嗜甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。

再者，八九月雨水多，气候湿热，本身就容易出现脾虚湿困等情况。

如果再喝加糖的枸杞水，对原本就虚弱的脾胃来说，无疑是“雪上加霜”。脾胃受损，就容易导致水湿运化失常，让体内湿气加重。

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