枸杞遇桂圆,双倍养生力这样泡水喝,健康

众所周知，枸杞与桂圆都是中华传统的滋补佳品。当它们相遇，会碰撞出怎样的养生火花呢？今天，就让我为你揭晓这个养生的秘密！

**枸杞：**

*被誉为“中华宝药”，拥有悠久的药用历史。

*富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等多种营养成分。

*能够养肝明目，对于长时间用眼的人群特别适合。

**桂圆：**

*桂圆，又称龙眼，是南方的滋补佳品。

*它含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素。

*有益心脾，补气血的效果，对于女性、老人尤为适宜。

当**枸杞与桂圆**相遇：

*两者的营养成分互补，达到了1+12的效果。

*不仅能滋补肝肾，还能养血安神，双重保障健康。

*常饮此水，能够提高免疫力，延缓衰老，让身体更有活力。

**如何泡水？**

1.取枸杞15克，桂圆10克；

2.用温水稍作冲洗，去除表面的灰尘；

3.加入-毫升的沸水，浸泡15分钟；

4.可以根据个人口味，加入适量蜂蜜或者红枣调味；

5.每天一杯，健康与你相伴！

**小贴士：**

*孕妇、糖尿病患者及体质偏热的人群，适量饮用，避免过量。

*建议选择无硫熏、无农药残留的优质枸杞和桂圆。

**结语：**

枸杞与桂圆的相遇，是健康的开始。它们携手，为你的身体注入双倍的活力与能量。在这个快节奏的时代，不妨为自己泡上一杯枸杞桂圆水，感受那份来自大自然的温暖与呵护。