桂圆龙眼傻傻分不清楚养血助睡眠,但不能

桂圆、龙眼傻傻分不清楚？

实际上龙眼就是桂圆，只不过桂圆大多是干龙眼，而龙眼多数是鲜龙眼，既有药用，也能作为一种水果，汁水丰富，味甘甜，深受很多人喜欢~

小编我很喜欢吃干桂圆，但美味不可多得，这种龙眼果实，性属湿热，多吃上火，对于经常上火的小伙伴就很不友好了，所以一天吃几颗解解馋即可。

一般在夏秋季节的时候，是龙眼大量上市的季节，鲜龙眼或桂圆本身具有很好的药用价值，也可以说是很多人青睐的性价比超高的滋补品。有养血、补益心脾的功效，对于很多气血不足，经常生病的人群，还有高血压和冠心病人群，有很好的的补益效果，女性朋友平时都会备一点，如果是刚做完手术的患者，遵医嘱的前提下，可以食用一些。

PS：对于患有糖尿病患者，不建议食用，青少年和小孩也建议少吃。

一般新鲜的龙眼，直接剥皮吃即可，不过对于桂圆，干的龙眼肉，除了直接吃，还可以有两种方法来吃，易疲劳、气血不足、睡眠不佳的朋友，可以在家试试。

①桂圆用来煮水喝

毫升水，可以放10来颗桂圆，加入一些红枣、枸杞一起煮水，最后加点红糖，冬天来一碗，暖暖的，很好喝，还能有滋补的功效，每周喝个一两次，绝绝子。

②桂圆和西洋参粉一起蒸

这种不仅滋补效果佳，而且桂圆果肉一点也不上火。两种材料各准备克，搅拌均匀放入碗里面，隔水蒸，桂圆肉黑的像漆一样，差不多就蒸好了，这样吃起来，是养血最好的方式之一，像气血不足或者是产后虚弱的宝妈，都可以尝试吃它，比价格高昂的滋补品都好。

（图片部分源于网络）