生姜桂圆茶

饮用时间：心烦失眠时、手脚感觉冰凉时、胃寒不适时

食疗功效：增加热量、补充偏衰的阳气

适宜人群：手脚冰凉、体寒、睡眠不佳等人群饮用

禁忌人群：易上火者、阴虚内热者、孕妇

生姜桂圆茶所需材料

主要食材：桂圆肉干(15克)、生姜(1片)、辅助佐料：红糖(适量)

生姜桂圆茶的泡法

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。2、将桂圆肉干和生姜片一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡8分钟左右，加入红糖，调匀后即可饮用。

生姜桂圆茶的功效与作用

1、桂圆含有多种营养物质，可补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智。

2、生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。

3、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4、生姜桂圆茶可补充热量、驱寒暖身，可缓解体寒者手脚冰凉、胃寒不适的症状。