老话说十个鸡蛋补不回一滴血,是真的吗

血是人类赖以生存的基础物质之一，正所谓“人之所以有者，血与气耳”，没有血，人是无法生存的。血很重要，也很珍贵，人不能缺血，人的身体和各个部位都需要血的滋生，一旦缺血，会影响到人体正常的生理活动，造成生理活动的紊乱，如果缺血了，要及时的补血。

老人常说“十个鸡蛋都补不回一滴血”，当然了，现实并没有那么夸张，并不是吃十个鸡蛋都补不回一滴血，但也能看出血是比较难补。相比男性，女性是更容易出现缺血问题的群体，女性每个月都要来月经，月经虽然排出的是人体内的污血，但是在排污血的过程中，体内的一些物质会随着污血一起排出，尤其是一些女性，经量比较多，经常出现血块、崩漏的情况，这样体内更容易缺血。那么，女性经期流了那么多血后要如何补血呢？

女性经期后要如何补血？

不同女性经量是不一样的，正常情况下，女性月经会来3—7天，一天会用五片卫生巾左右，月经中也不会出现很大块很大块的血块。若你的月经是这种，说明你的经量是比较正常的，体内不会过于缺血。这种经量的女性，在经期期间和经期后，适量的补补血就可以。

具体怎么补呢？可以多吃点含铁量比较高的食物，比如鸡蛋、黑木耳、瘦肉、猪肝、猪血等，多吃点补血的食物，如桂圆、红枣、枸杞等等，还可以多吃点鱼肉、虾等，补充蛋白质，提高免疫力，这样就可以起到很好的补血作用，可以预防贫血。

有些女性经量比较多，每次月经，每天都会用五片以上卫生巾，且每片卫生巾都会被浸湿，其中还会出现大块大块的血块、肉块等。若你是如此，说明你的经量有些太多了，已经使用“崩漏”的情况了。出现这种情况，说明你可能是患上了某种妇科问题造成的，要先检查，找找原因，以免问题加重，流血过多，对身体健康造成比较大的影响。

崩漏后该如何补血呢？首先可以通过饮食调理，多吃些刚才所举出的那些有助于补血的食物。其次可以多喝点补血的汤，比如桂圆黄芪汤，桂圆黄芪汤是用适量的桂圆、红枣、黄芪和红豆一起熬制出的汤，有补中益气和健脾止血的作用，可以帮助止血；也可以喝点甲鱼汤，甲鱼也是很好的补血的食物，营养价值高，甲鱼汤可以起到补血的作用。另外，平常还可以喝点黄芪泡水、白术泡水、百合泡水、枸杞泡水等，这些茶水都有补气血的作用，适量的喝点有助于改善贫血的情况。

除了吃，经量多，经常出现崩漏的女性日常还要多泡脚，泡脚的时候可以在泡脚水中加点花椒、生姜、艾叶、红花等等，有助于生发气血，预防贫血。

经量过多的女性是比较容易出现贫血缺血的情况的，若你平常总是脸色比较苍白、浑身无力、容易疲劳等，说明已经存在缺血的情况了，要尽快的补血。另外，女性过度疲劳容易引起崩漏，女性要经期要注意休息，劳逸结合，以免失血过多。