桂圆肉，不仅好吃

桂圆肉你认为只是好吃而已吗？

小妹告诉您桂圆肉不仅仅只是好吃~

而且对身体有很大好处哦！

桂圆能缓解长期失眠、高度近视

我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠得到了有效的改善。

当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能改善失眠。

桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处

听朋友说曾经一个高度近视的患者，他每天都用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他度的近视明显减轻了，相对于药物，当然还是食补更安心。

建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试~

桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同

1每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3

桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益食材。

枸杞桂圆红枣羹做法~超简单！

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

然后趁热饮用~美滋滋哒！

广西桂圆肉

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