阿嬷暖冬五谷养生系列桂圆红枣奶

女性吃桂圆红枣的功效与作用是有很多的，尤其是在冬天需要食补的女性。啊嬷的家乡盛产桂圆和红枣哦！今天阿嬷给大家带福利来了，也给大家小小的科普一下。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

阿嬷今天给大家推荐的就是桂圆红枣奶。好喝又健康，老少皆宜。

做法：开水ml+2.5勺奶粉+搅拌均匀+2勺桂圆红枣果酱（带果肉)+满开水

一杯桂圆红枣奶就做好了！大家可以尝试下！

再次感谢大家对阿嬷的支持哦！！！