它是穷人的阿胶,成本不到5元,补血与

它是“穷人的阿胶”，成本不到5元，补血与美容养颜，腮红都省了！大家都知道“穷人的阿胶”肯定就是红枣了，食补也讲究搭配，才能最大程度地发挥出食材的功效。女人一定要多吃红枣，搭配莲子和糯米，养气补虚，气血同补。做这么一大碗可便宜了，还可以当早餐吃，比买阿胶划算多了。喜欢的朋友就来看看我是怎么做的，煲粥也有小技巧，具体的配方都写在下面了。小编为大家分享的这道红枣莲子糯米粥大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

红枣莲子糯米粥

By枫丫头

配料：

红枣10个、糯米50克、莲子20克、百合5克、金龙鱼臻选稻香米35克、紫米30克、燕麦30克、冰糖5克、花生10克、干桂圆10个、葡萄干20克

烹饪步骤：

1.1.准备好所有材料。

2.2.大米颗粒饱满。

3.3.将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡一晚上。

4.4.加入适量清水，浸泡一晚上。

5.5.电饭煲启动煮粥功能。

6.6.程序结束即粥好，红枣莲子糯米粥就做好了。

7.7.冬日的早晨，沐浴着阳光，最喜欢的就是一碗温热软糯香甜的粥了。

烹饪小贴士：

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。

这道红枣莲子糯米粥大家喜欢吗？

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