春节在家呆的无聊快来看看,有没有得这4种

不知不觉，这已是在春节假期的第6天了，也是小编在家呆着躺着的第6天了，大门不出二门不迈的生活固然是很美好，但有没有感到一丝无聊，一丝寂寞。长时间的休息，很容易得这4种“休息病”，快来看看你有没有中招！

熬夜多，没有精神

这个春节假期虽然不能与亲朋好友聚会欢乐，但是熬夜是休息期间无法逃脱的“主旋律”。熬夜会使人急躁易怒、失眠，也会让人平时无法集中精神去处理事情。以下小方助你安眠。

红枣桂圆粥

食材：

红枣6个，桂圆8个，大米50g。

做法：

1、将桂圆、红枣洗净加水浸泡片刻；

2、与大米同入砂锅煮粥，大火烧开，转小火熬煮一小时即可关火。

功效：此粥可补益心脾，益血安神。熬夜不仅令人阴虚烦躁，也会导致血虚，从而加重失眠。因此补血是关键，桂圆、红枣都是补血利器。

心情差，心烦意乱

春节本是喜庆的日子，但是因为目前疫情不佳，导致人们忧心忡忡，再加上天气干燥，很容易着急上火，导致心情不畅。

雪梨百合粥

食材：

糯米50g，雪梨1个，干百合适量，冰糖1块

做法：

1、糯米淘洗干净，百合洗净备用；

2、梨洗净，切成小丁；

3、锅中加入适量水，水开后放入梨、百合和糯米，盖盖开始煮；

4、小火熬煮1小时，将冰糖放入，在熬煮5分钟即可。

功效：百合主治虚烦惊悸，精神恍惚；雪梨具有生津润燥之功效。因此雪梨百合粥能够滋阴润肺，清心安神。

老犯困，总是乏力

假期改变了原有的生活习惯，导致人们可能一时间无法适应以往忙碌而有规律的工作作息。没精神、乏力、犯困等问题便随之而来。

白萝卜汤

食材：

白萝卜1根，生姜片少许

做法：

1、将白萝卜洗净去皮，切成滚刀块；

2、萝卜与姜片一起放入锅中，加适量水；

3、大火烧开转小火慢炖半小时，炖至萝卜至半透明状态，加入适量盐和鸡精即可出锅。

功效：萝卜可以顺气，冬季常吃一些萝卜，能够起到暖身的作用。同时，萝卜汤可以增强身体免疫力，预防疾病，对节假日缓解疲劳有帮助。

吃的腻，胃口不好

春节期间，大多数人家准备的饭菜一时间没有了用武之地，只能内部消化了，一时间大鱼大肉向我们袭来。几天吃下来，接下来可能很久都没有食欲。

三鲜消滞饮

食材：

山楂20克，鲜白萝卜1个，鲜橘皮6克，冰糖适量

做法：

1、将萝卜、橘皮切丝；

2、白萝卜丝、橘皮丝与山楂一同放入锅中，加入适量水；

3、大火烧开，转文火煨30分钟，加冰糖继续煮沸即可。

功效：山楂可以消食导滞，白萝卜、橘皮能理气，三者合用，开胃助消化，健脾行气。