冬天吃桂圆安神养血助睡眠,但营养师却说

　

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！桂圆也叫龙眼，是我们常吃的一种水果，桂圆的营养价值很高，现代医学研究发现，桂圆中含有多种人体所需要的营养物质，例如蛋白质、有机酸、微量元素以及糖类还有多种维生素等。

日常可以直接吃、或将桂圆泡水喝，具有一定的抗衰老功效，还能够很好的提高身体的抵抗力。中医认为，桂圆肉性温，对心脏、脾胃具有很好的滋补作用，有安神养血的效果。可是桂圆虽好，却不是人人都可以任性吃。那么哪些人不宜大量食用桂圆呢？1、肝火旺盛的患者：肝火旺盛是秋季人们日常生活中经常遇到的一种现象，此时最好不要多吃桂圆。原因是桂圆属于甘热性食物，很容易上火，大量食用会加重肝火旺盛，对肝脏疾病的恢复不利。2、体内湿气重的人：很多时候人们经常感觉到身体不舒服、疲惫、大便粘马桶、浑身酸痛，这说明是体内湿气在作祟。这个时候最好不要多吃桂圆之类的食物，因为在中医看来，桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，会加重病情。痛风患者最好不要多吃桂圆，因为桂圆的糖分含量很高，大量食用会促使血液中尿酸的升高，且抑制它的排出，严重的还有可能引发急性关节疼痛，所以不建议痛风患者大量吃桂圆，尤其是桂圆干。4、糖尿病患者：前文已经提到，桂圆本身含糖量很高，属于升血糖指数较高的食物，所以不适合糖尿病人食用。如果血糖控制得好，可以适量吃几颗，但是如果血糖本身已经很高，那就只能忍忍了。5、咳嗽患者：无论是热咳还是寒咳，都不能大量吃桂圆，否则很容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。（图文来自网络，侵权联系删除）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

　 转载请注明原文网址：http://www.saizhizx.com/gycf/9060.html