月子餐桂圆红枣汤

主料：桂圆g、红枣30个

辅料：红糖50g、蜂蜜两勺

做法步骤：

1.准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦

2.剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊

3.再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4.红枣洗干净沥干水备用，这里用的是小小的红枣，所以用的比较多

5.红枣去核切成小片儿备用

6.所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7.中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8.当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9.关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定

10.红糖化了之后，稍稍凉一点就可以喝了，及补血又补气

11.成品

小贴士：

桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

红枣，味甘性温，具有补气养血，安神、缓和药性等功效，是不可或缺的补血精品。与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品中位居其首。

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