它比阿胶更养人,比红枣更补血,冬天隔三差
桂圆作为一种常见的食材，被誉为“南方佳果”，其营养价值极高。特别是对于女性0岁以后常见的脸色发黄、手脚冰凉、气血不足等问题，桂圆有着显著的养颜功效。相比于常见的红枣和阿胶，桂圆更加养人，更加补血。它不仅富含优质蛋白，能够为身体补充胶原蛋白，提高皮肤的弹性，还含有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁质，能够促进骨髓对血红蛋白的合成，起到补血、造血作用。同时，桂圆中还含有丰富的钾元素和铁元素，常吃桂圆可以为身体补铁、补钾，改善贫血问题，并且对于安神助眠也有一定的效果。
为了让女性能够更好地享受桂圆的养颜功效，下面我将介绍一种具有补气血和抗衰老效果的桂圆膏的制作方法。
桂圆膏的制作方法1、食材准备
1斤（克）大颗粒的桂圆，26克西洋参，0克白糖。
2、精心备料
选择大小适中、颗粒饱满的桂圆，这样制作出来的膏体口感更好。用清水将桂圆洗净，剥去外壳，取出里面的果肉。将西洋参轻轻捣碎，并碾压成粉末。
、煮制桂圆膏
将桂圆肉、西洋参粉末和白糖一起混合，加入适量的开水，搅拌均匀，让西洋参和桂圆充分融合。然后将混合好的桂圆西洋参糖倒入小碗中，用勺子轻轻抹平。接下来，在蒸锅的下层放上一个碗，倒入适量的大米并加入足够的清水，使得水能够盖过大米。将上层盖好，将装有桂圆西洋参糖的小碗放入锅中，再盖上纱布，防止水蒸汽滴入碗中。接下来，开始蒸制，时间为6小时。
小贴士1.挑选桂圆时要选择大颗粒的，因为这样的桂圆肉汁更加饱满，制作出来的桂圆膏口感更佳。
2.剥桂圆肉前，要先用清水将桂圆洗净，这样可以更好地保证卫生。
.在制作桂圆西洋参糖时可以根据个人口味来调整糖的比例，使得制作出的膏体更加符合自己的喜好。
总结桂圆作为一种养颜食材，具有补气血，延缓衰老的功效。通过制作桂圆膏，可以方便地享受桂圆的美容养颜效果。桂圆的丰富营养成分，包括葡萄糖、蛋白质、铁质等，有助于补血益气。此外，桂圆还能够降血脂，改善高脂血症问题，对身体健康大有裨益。
在现代生活中，女性面临着各种工作和生活压力，容易导致气血不足、贫血、皮肤暗黄等问题。所以，合理饮食调理尤为重要。桂圆膏作为一种健康美容的食疗品，不仅能够补充身体所需的营养成分，还具有美颜功效，对女性来说可谓是一种良好的日常保健品。
使用桂圆制作的女人膏，简单易行，且味道甘甜可口。在冬天隔三岔五吃一次，可以帮助女性保持气血充足，抵抗贫血和衰老。希望大家能够在日常生活中
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