上班第一天几个小妙招教你缓解假期综合症
十一假期，转瞬已逝！
嗨吃、熬夜、疯玩...
被“假期综合征”找上门？
上班第一天，
山西药茶拯救小妙招，
让你轻松KO“假期综合征”！
假期综合征所谓假期综合症，是指节假日之后出现的各种生理或心理表现，例如在节后的几天里感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。
妙招一：清理肠胃注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。
■多吃易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。
■如假期摄入过多上火食品，可以喝点凉茶，若假期吃了过多冷冻食品，可喝点姜汤。
■饮用山西药茶玫瑰荷叶茶，决明子、玫瑰、荷叶、三七花、葛根、陈皮六药合用，健脾胃，润肠通便。
妙招二：早睡早起很多人假期时作息不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。
补救措施是：
■尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。如果因为大脑兴奋而失眠，小编建议睡前来一杯山西药茶枣仁葚合茶，酸枣仁、桑葚、莲子、百合、大枣五药合用，滋阴养血，益气生津，宁心安神。
■有条件可以适当午休，建议休息10~15分钟。
妙招三：补充蔬果和水分秋季进入了干燥的季节，及时补充水分是非常必要的。多喝水的同时多吃水果蔬菜，补充水分和维生素，对提高免疫力也有一定的作用。
想一步到位的小伙伴，也可以选择饮用山西药茶花果茶，重瓣玫瑰、桂圆、枸杞、枣片、火龙果...配比而成，热水冲泡，水分与营养一次性get~
妙招四：保护眼睛十一小假期，不少人开始放纵自己，熬夜打游戏，玩手机，紧盯电子屏幕久了后，眼睛眨眼次数锐减，泪液蒸发过强，眼睛缺少湿润，眼睛变得干涩、酸疼！
护眼神器——山西药茶蓝莓桑菊茶，枸杞子、蓝莓、桑叶、菊花、栀子经君臣佐使配伍而成，可滋补肝肾精血，平肝泻火。缓解眼睛干涩疲劳等问题的同时，加强肝脏的排毒能力。
金秋十月，
以饱满的精神状态
投入到工作中吧~
大家冲鸭~
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