泡枸杞时加一宝,连喝一周,有助排出湿

　 现在的生活节奏越来越快，人们的工作压力越来越大，很多人都处于亚健康的状态，再加上不规律的饮食习惯和生活习惯，长期久坐不运动缺乏锻炼，这样就造成了各种疾病随之而来，有的人喜欢在办公的时候喝点养生茶，枸杞是非常好的养生食材，含有的营养价值非常高，经常喝一点有助于提高身体的抵抗力和免疫力，更好的帮助补肾养肝，在喝枸杞的时候如果加入一样宝贝，能够更好的帮助祛除体内的湿气，肝肾也会越来越健康。泡枸杞时加“一宝”，连喝一周，有助排出湿气，肝肾越来越健康红枣红枣的味道香香甜甜，日常生活中多吃红枣对身体有非常多的好处，如果有缺铁性贫血，经常用红枣泡水喝更好的补充身体的血红蛋白，达到美容养颜的功效，泡枸杞的时候加入红枣能起到美容养颜的作用，促进身体毒素的排出，加快身体的血液循环，排除体内的湿气对于养护肝脏有非常重要的作用。桂圆桂圆又叫龙眼，在生活中多食用能够更好的提高人体的抵抗力和免疫力，桂圆也是药用价值比较高的中药材，桂圆是温补的食品，能够达到补血益气的作用，它能够更好的提高肾气的功能而且有助于安神助眠，失眠时不妨每天用龙眼泡枸杞喝，能够更好的缓解失眠的症状，同时也能够养护好肝肾。山药山药是大家都不陌生的一种蔬菜，山药的营养价值是非常丰富的，山药含有蛋白粘液，这种液体能更好的提高人体的抵抗力和免疫力。山药和枸杞在一起搭配炒菜或者是熬粥喝，能够补充肝气和肾气对于降低血糖有重要的作用，如果每天喝一点的话，能够更好的排除肝脏中的毒素和体内的湿气。对于养护肝肾有着重要的作用。菊花大家都知道菊花是一种常见的饮品，具有清热解毒的作用，它能更好的保护视力，现在我们的工作都离不开电脑，每天坐在电脑前容易导致视觉疲劳，这个时候如果适当的用枸杞加菊花泡水喝，更好的促进体内毒素和垃圾的排出，同时也会缓解视力疲劳，对于养护肝肾有着重要的作用。今天分享的内容就到这了，觉得本篇文章有帮助，不妨分享给身边的朋友，让他们也学会如何排除体内的湿气，养护好肝肾。

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