血虚失眠与桂圆

孙老师/文

有一种痛叫碾转反侧。

悠哉悠哉，碾转反侧。

于是，半夜被电话铃叫醒，乖乖陪着聊天安慰，挂上电话，一躺，一觉到天亮。

心里有所思念？心事重重？

30岁的人，60岁的心思，年龄未老，思虑真重。

朋友顶着黑眼圈告诉我，晚上一闭上眼睛就开始东想想，西想想，甚至连几年前的事都被想起来懊悔一番，每天晚上就像放电影似的把白天的事懊悔一边再一边。

失眠总是如附骨之疽，如影随形，晦暗的脸色，黑眼圈更是紧追不舍。

唉，女人难做。

做为她的朋友，我当然知道是思虑过度引起的，心脾两虚，气血不足。

破的关键是补益心脾，养血安神。

《本经》中记载，龙眼滋味甘甜，性温热，可补益心脾，养血安神。

两三片生姜，30几粒红枣，20几粒桂圆加水煮开，并粉碎打成糊状，气血虚精神萎靡时，喝上一碗生姜红枣桂圆羹，马上满血原地复活。

是的，桂圆补血。

可你是不是还停留在桂圆可补血，可养颜，孕妇不能多吃的阶段呢？

著名方剂归脾丸，就说明了它的另一个重要作用，治疗心脾两虚。

民间就用龙眼肉9克，酸枣仁9克，芡实15克煮水，治疗失眠症。

不喜欢，味道太粗劣。

醪糟两大勺放锅中，加水煮沸，加三四粒桂圆肉，打入一个鸡蛋，煮到鸡蛋熟透，入秋后做早饭最好不过了。

或者用桂圆，莲子，糯米煮粥，早晚喝。

还是喜欢精细的味道。

没有感冒，没有上火，你就可以吃了。

失眠是什么？不知道，从此光彩亮丽，娇艳欲滴出厅堂！

===============================================================

1.孙老师您好，秋冬晚上睡觉的时候背部脊柱发冷，最近尤其腰后部很冷，手脚倒还挺热的，是什么问题，怎样调理，谢谢您。

是阳气不足，体内寒气重，可以试着用艾灸+温水泡脚的方式活血祛寒。

2.孙老师你好！现在宝宝三个多月了，头发是大把大把的掉，特别的烦恼。

因为好多妈妈问过这个问题，所以我在这里告诉准妈妈以及妈妈们，这是正常的生理现象，不要着急哦。

产后由于激素的骤然下降，毛囊会进入休眠期，导致头发大量的脱落下来，这种情况会在产后三四个月达到高峰，六个月后会慢慢好转。

平时注意营养，卫生，休息就可。

若半年后还没有好转，那么建议看一下医生。

当然也不是所有的人都这样。

3.上周写的“枸杞能调很多药治不了的症”，于是很多人问在哪里可以买到质量好的枸杞，在这里统一回答，青禅老师的水木小店就有的买，个头还比较大呢。至于桂圆，若大家担心购买不到质量好的，会郑重建议青禅老师上让大家放心的桂圆。

===============================================================

孙老师，先后从事西医和中医的工作，后一直长期研究食疗养生，让女人“健康着美丽”是之信念。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇