今日茶类分享

夏日下火茶

红枣枸杞茶

做法：准备红枣25克枸杞20克红糖适量

将红枣与枸杞一同放进锅中倒入适量的清水煮沸

待红枣煮至变软后加入红糖调匀后即可饮用。

红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

玫瑰枸杞红枣茶

平时喝水大家都喜欢泡点东西在水里吧不同的食品泡出的功效是不一样的而玫瑰、红枣、枸杞这三者一向是女性朋友们比较喜欢的保健食品，三者营养价值丰富，均有补气养血，美容养颜的功效。而且玫瑰清香，大枣香甜，用它们泡茶味道很好

做法：1、将红枣3-5颗和枸杞10-20粒分别放入水中浸泡片刻，捞出沥干。2、将开水倒入放有3，4朵玫瑰花茶的杯中，然后将水过滤，我们称之为洗茶。3、杯中放入红枣、枸杞，再次注入开水，盖上盖子泡约10分钟即可。

不适宜人群：玫瑰、红枣、枸杞都性温，三者一起泡水，会将这种温性放大，因此玫瑰红枣枸杞茶饮用要适量，喝多了易上火，因此上火人群不宜饮用。另外体内湿气较重的人群，肝火旺盛的人群，是不宜饮用此茶的。或者是有腹泻症状的人群也不宜饮用。

玫瑰花的作用：理气解郁、活血散淤和调经止痛，长饮有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

枸杞的作用：保护肝脏、强精补肾、明目止渴、降三高、兴奋大脑神经、促进肠胃蠕动，含丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等微量元素，保护肝脏的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进胞再细胞生。

红枣：补血滋阴、润燥、止血等多种功效，含多种维生素和有机酸，长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

注意：红枣枸杞玫瑰花茶三味材料都是温性食物，喝多了会上火，避免上火，可以在冲泡的时候加入一两朵小菊花，肝火旺盛者少喝

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