我们经常说的ldquo上火rdqu

　 中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛,即会上火。上火的症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。

形成原因

“上火”从中医理论看,分为实火和虛火。1、实火一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致;而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。2、虚火虚火(虚热)多因内伤劳损所致;如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。

预防方法

饮食调理1、饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。2、可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。3、多喝水,少喝酸甜饮料。生活调护1、生活中要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。2、上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。3、常运动:每周至少进行1—2次出汗的有氧运动，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。4、备好清热解毒中成药等。

饮食宜忌

上火的食物1、热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。2、食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品,麻辣烫等都是容易上火的。败火的食物1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜等,多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证。2、苦寒类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。3、利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证。4、攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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