冬天常用桂圆泡水喝,益气补血宁心安神

事实上，我们都知道每个人都非常希望自己的身体更健康，当脸上出现一些色斑时，也会影响女性的健康。那么，很多人都知道，桂圆是有着补血益气的功效，而平时用桂圆泡水喝，对人们的身体有着不少好处，尤其是冬天时。那么冬天喝桂圆水对什么有哪些好处？可以长期吃吗？哪些人不能吃？

一、常用干桂圆泡水有好处

1、益气补血

桂圆中含又丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，但其中还含有大量的铁元素，因此，平时食用桂圆的话，是可以很好的提高身体热量，补充身体所需的营养，还可以促使体内的血红蛋白再生，有着一定补血功效。

2、宁心安神

桂圆中含有多种人体所需的微量元素，如钾、铁等元素，它们在接触体内红细胞后具有再生作用。在平时生活中，如果有贫血所导致的失眠、心悸、心慌等症状，是可以适当的用桂圆泡水喝，这样身体也就会慢慢恢复健康。

3、增强免疫力

适当的食用桂圆是可以增加身体免疫力，对肿瘤细胞有一定的抑制作用，还可增加冠状动脉血流量，对高脂血症有一定的降低作用。总而言之，用桂圆泡水喝是可以增强人体的免疫力，让身体变得更加健康。

二、干桂圆能长期吃吗

长时间吃桂圆干是没有问题，由于桂圆干中还保留大部分桂圆的营养，人们长时间食用对身体也有着一定的益处。但是不建议长时间连续食用桂圆干，长时间不间断的食用桂圆干是很容易出现上火情况，并且还会出现体重增加的问题。无论是什么水果，都不建议一次吃过多。

三、干桂圆和什么一起泡水喝好

桂圆干泡水喝对身体是非常有好处的，并且制作方法也是很简单，直接用桂圆干泡水就可以了。但是如果想要获得更多好处，那么平时在饮用时，可以适当的加一些其他的食材或中药材，如红枣、雪耳等。

四、两种人可能“无缘”

1、肝火旺盛者

人们在秋季经常会出现肝火旺盛的情况，那么，这个时候最好不要食用过多的桂圆，由于桂圆是一种热性食物，过多食用很容易出现肝火旺盛，这样不利于肝脏疾病的恢复。

2、孕妇

由于孕妇通常有阴虚，容易产生内热，症状主要是：大便干燥、尿黄、口干等症状，那么，这是吃桂圆不仅没有帮助，反而增加内热，可能导致见红、腹痛、腹胀等流产症状。另外，感冒、发热、咳嗽等痰湿发热的患者不宜吃桂圆和桂圆茶。

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