湿气严重急什么，红枣去核，加它煮茶，连喝

以下几种症状是湿气重的典型表现，如果你有其中一种的话，要注意及时祛湿，否则湿气过重时，会引发很多种疾病

湿气重的症状之一:食欲不振

到了饭点不想吃东西，强忍着吃一点胃部就开始胀气，甚至在吃饭的时候感觉恶心，这也是湿气重的一种表现。

湿气重的症状之二:脸色暗沉和口内粘腻

照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;早晨眼皮肿，或有下眼袋等

湿气重的症状之三:精神萎靡

胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧不灵活;有头昏沉、头脑不清爽;易困倦，甚至记忆力减退。

湿气重的症状之四:小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

这里分享你一个简单方便的祛湿方法，效果非常好

材料:红枣和桂圆各四个，生姜半块，枸杞1小把，红糖适量

做法:红枣洗净去核，然后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，然后除红糖外，所有原料放入小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火,红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，即可饮用，一天喝上一两杯，坚持几天，会有明显的祛湿效果，注意睡前3小时不要饮用

但是每个人的体质不一样，湿气的类型分为多种，所以这个方法也许对别人有用，对你没用。