补肾古方枸杞的作用和功效

枸杞，已经是大家在日常生活中经常使用的一种食物和药材。但是你可能不知道，枸杞其实不叫“枸杞”，应该叫“枸杞子”。枸杞子之所以备受推崇，主要是因为它营养丰富，并且具有多种功效。实验研究表明，枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。

最重要的是枸杞子含有一种水溶性多糖——枸杞多糖。很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

枸杞子自古以来一直被认为是补肾的良药。今天小编特地为大家全面介绍枸杞子的作用和功效。

一、夏季吃枸杞有什么作用？

1、补肾，枸杞子自古就是补肾良药。

晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患。唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明。

唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。

现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用

2、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。

用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。