大姨妈走后是ldquo排毒黄金期r

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大姨妈对于每个女性来说都有着非常重要的作用，其他的不说，因为有了大姨妈，我们每个月都比男生多了一次排毒的机会，虽然很多的妹子都会痛经，但是一想到可以排毒，瞬间就有了一种痛并快乐的感觉。那么，大姨妈走后是“排毒黄金期”，多吃这4物，排出子宫污血更干净！

1、桂圆

桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆干可以帮助女性补气生血，还能缓解疲劳，助产妇安眠。因此女人来月经时，跟月经干净后，都可以多吃点桂圆干，不仅能帮助补益失去的血，还能促进子宫排污血，让子宫更干净。

2、红枣

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以女性可多吃，排毒养颜。

3、四物汤

四物汤用料：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。煎煮成一碗水，，四物汤要趁热喝。四物汤不仅能帮助女性月经后排出污血，调理月经让子宫越来越干净，还能补气养血，气血顺畅了整个人的气色都会变好，面色红润有光泽。下次月经来过之后就可以试试”妇科第一方”四物汤。

4、葛根

葛根的营养价值是非常高的，它含有很丰富的异黄酮，能够帮助女人补充体内的雌性激素，对于调理月经有很大的帮助，还能够滋养女人的子宫和卵巢促进身体的血液循环，加快子宫快速的排出体内的毒素和垃圾为女人的子宫带来更多的能量和需求的动力。

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