红枣生吃太浪费，9种超营养红枣吃法值得拥
红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，深受人们的喜爱，尤其是女性朋友经常性的食用红枣是十分补益的。今天香哈菜谱给大家推荐几款可以加红枣的美食，别有一番滋味哦！
红枣桂圆枸杞红糖水---byJunBaby
配料:
红枣八个、枸杞子25克、桂圆肉25克、红糖25克、水3小碗
烹饪步骤:
1.准备好材料
2.红枣洗净去核掰成两半备用
3.红枣、枸杞子和桂圆肉洗净放入锅中
4.倒入三小碗清水
5.放入红糖
6.搅拌均匀大火烧开
7.烧开后转小火煮15分钟
8.喝上一碗暖暖的
红枣枸杞蒸南瓜---by动感光波u
配料:
老南瓜g、冰糖6、7颗、红枣6、7颗、枸杞10粒
烹饪步骤:
1.准备食材
2.南瓜切块平铺在盘子上，放上红枣和冰糖
3.南瓜放入蒸锅内蒸15分钟左右
4.加入枸杞在蒸2分钟就可以了
玉米红枣鸡汤---by_獨嗳妳
配料:
鸡半只、玉米2根、红枣8颗、清水适量、鸡精适量、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好所有的材料
2.鸡去皮洗净切小块，玉米洗净切块，红枣洗净备用
3.把所有的食材放入高压锅中
4.加入清水没过食材即可
5.按“煲汤”键，30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
6.加入适量的盐和鸡精调味即可食用
红枣桂圆花生煲鸡爪---byhappy-啸啸
配料:
鸡爪7个、大枣10个、桂圆10克、红衣花生5克、姜3片、水适量、盐1勺
烹饪步骤:
1.将花生冲干净添加适量的水浸泡2小时备用。
2.桂圆去壳，枣冲洗干净备用。
3.鸡爪冲洗干净，切成小块备用。
4.锅里添加适量的水放入姜片和鸡爪，烧开撇去浮沫，再把鸡爪捞起来用流动的水冲洗干净。
5.锅里从新添加适量的水，依次放入鸡爪，红枣，桂圆，花生，盐，先大火烧开转小火炖上1—1.5小时。
6.煮至鸡爪骨肉分离，枣微微裂口就可以出锅啦！
7.美味的汤端上桌啦开动吧！
红枣糯米---by淡相守
配料:
糯米粉g、鸡蛋1个、红枣适量
烹饪步骤:
1.准备食材
2.鸡蛋磕入糯米粉中
3.用筷子搅拌成絮状（我是一个鸡蛋正好把面和好，如果和不好可以稍加点水）
4.揉成光滑的面团
5.红枣提前一晚洗净泡好
6.第二天早上起来，用刀切开去核（注意下面不要切断，要链接，切的时候切到核就可以啦，然后用手剥开把核撕出）
7.去一小块面团，搓成和红枣长度相同的条状
8.夹在红枣中间
9.依次做好，放入蒸笼上
10.隔水上锅蒸20分钟左右，再关火焖五分钟左右
当归红枣羊肉汤---by林乡
配料:
羊肉克、当归十克、红枣二十克、冷水里盐五克、生姜十克、水适量、生抽十克、料酒五克、水莫过肉十厘米、煮的时候水里的盐五克、生粉二十克
烹饪步骤:
1.羊肉冷水给点盐拌匀泡半小时
2.捞出来沥干水给生粉、生抽、料酒拌匀（多拌几下）腌制十分钟。
3.红枣和当归冷水泡十分钟洗净备用
4.沙锅给水，给腌制好的羊肉大火烧开。
5.盖上盖子小火熬半小时
6.开盖撇出上面的泡沫
7.加入当归和红枣大火烧开
8.再盖住盖子煮半小时
9.关火开盖装汤碗
红枣荔枝排骨汤---by欣绿
配料:
排骨克、鲜荔枝10颗、红枣10颗、姜少许、盐适量、料酒一汤匙
烹饪步骤:
1.排骨冲洗干净备用
2.往锅中添水，凉水锅放入排骨,料酒，开大火，锅开后将排骨煮一分钟。
3.在煮排骨的过程中准备好荔枝和红枣，将荔枝去皮，红枣洗干净备用。
4.将姜切成末。
5.将煮好的排骨盛出来
6.锅中重新添上半锅凉水,凉水六七十度时放入排骨。
7.锅开后放入荔枝,红枣和姜,汤滚起来后转小火慢炖。
8.一个小时后放入盐，进行调味，转中火炖一分钟出锅。
当归红枣鸡蛋汤---by自力更生_厨娘
配料:
鸡蛋两个、红枣适量、当归适量、枸杞适量、姜适量、红糖适量
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.鸡蛋煮熟并剥好壳
3.枸杞浸泡十五分钟
4.洗净红枣一半的红枣切块另一半不用切
5.烧开水加入姜片
6.加入当归红枣煮十分钟
7.把鸡蛋枸杞加入一起煮二十分钟
8.最后加入红糖煮五分钟即可
牛奶木瓜红枣汤---by云儿
配料:
木瓜半个、牛奶毫升、红枣20-30个、清水毫升
烹饪步骤:
1.准备木瓜，牛奶和红枣
2.木瓜用勺子刮掉黑籽
3.然后用冰激凌勺舀岀小圆球
4.木瓜皮留下当碗盅备用
5.锅中放适量清水，把洗净红枣放入，开锅煮10分钟
6.然后倒入木瓜球
7.在倒入牛奶看到开锅立刻关火
8.然后成入木瓜红枣汤，尽情享用吧
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