中医推荐冬日必备养生热饮
年关将至，
邀人做客是必备行程，
就算不吃饭，
也要一起聊天嗑瓜子，
此时来杯热饮想必是极好的。
那么，
哪些热饮适合冬日饮用呢？
养生热饮有无禁忌呢？
下面让我们
一起来听听养生专家的
详细解答吧！
01.桂圆红枣茶桂圆和红枣有补气之用，是女性补气补血的佳品。在冬天饮用尤其适合，特别是女性月经后饮用更助于补气血。不过该茶比较滋补，体质湿热的人，如脸部多暗疮、油脂分泌较多的朋友不适合。
红枣5颗、桂圆5颗、冰糖适量，可视个人口味自行增减。
先将红枣、桂圆分别剥开去核；再以热水冲泡8-10分钟；最后加上冰糖或蜂蜜即可。加蜂蜜的水温不宜高过60℃，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
02.山药紫薯饮紫薯有润肠通便的作用，针对容易便秘、上火的朋友，喝这款暖饮可以润肠通便、滋阴生津。但对于脾虚湿重、大便溏泄的人就不太适合。
紫薯克、山药克、牛奶克
将紫薯和山药蒸熟；将紫薯、山药和牛奶放在料理机中混合；加热，根据自己的口味加入适量冰糖即可
03.山楂洛神花茶山楂、洛神花都带有酸味，可以开胃、消滞。爱吃火锅的朋友容易出现口干的情况，这款用来开胃、生津、解渴最佳。山楂洛神花茶以缓解油腻为主，基本无禁忌，用于佐餐或餐后饮用都很不错。
山楂75克，洛神花20克，甘草4克，冰糖适量
将山楂、洛神花、甘草，清洗并用水煮开；随后转小火，煮15分钟后关火；滤去茶渣，再往花茶中加入冰糖，即可饮用。
04.乌梅姜糖茶乌梅可用于开胃生津、驱虫；姜可暖胃。因此在食用寒凉生冷食物时搭配此饮更好，比如品尝鱼生、寿司、三文鱼时。同时该饮品没有不适宜饮用的人群。
乌梅20g、姜丝10g、红糖适量
乌梅清洗干净，姜切细丝；将乌梅、生姜丝一并加入锅内，加入适量的清水；在水中再续入红糖适量，大火滚开后转小火煮20分钟左右即可。
05.鲜芋西米牛奶这款饮品适合爱美女士冬天饮用，口感粉糯香甜，还有滋润皮肤的作用。但皮肤敏感的人在处理芋头时要小心，可以戴手套，注意不要去摸脸部、脖子等身体部位哦~
西米一小杯、牛奶适量、冰糖适量、荔浦芋头一个
大火煮开西米，转中小火煮十分钟后关火焖，直到中间没有白心即可，用凉开水冷却下，可以让口感更Q；芋头去皮切薄片蒸熟，到筷子能戳破即可；芋头和牛奶1：1小火慢煮，捣烂至粘稠成芋泥，根据自己的口味加入冰糖，关火；慢慢在透明玻璃杯中逐层倒入芋泥、西米，最后倒入热牛奶。
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