减肥不去湿越减越重,桂圆加糙米偏方,消水

减肥的这个话题一直在女生群中热点很高，不管是在办公室，外面的咖啡厅，餐馆也好，女生对于这个总是有说不完的话。而且减肥的花招也是穷出不断，为了减肥可以把爱吃的丢掉，但是尝试了好多种方法后，自己还是没能瘦下来。

很多人不知道自已为什么胖了，没有去考虑过这个原因就开始减肥了。打个比方，当我们生病了，总是要知道是什么病然后吃药才会好。肥胖也是如此，要知道自己是怎么胖的，然后才能使用好的方法去减掉。这样才算得上是健康减肥，合理的减肥方式。

中医中提到过，女性肥胖跟脾脏虚有很大的关系，认为多数是因为脾虚导致体内湿气重产生的水肿现象。这个解释确实合理，因脾化水湿，如果脾发生了变化，无法正常运化水湿了，就会造成周边脂肪产生水肿，这也是为什么多数女性都是腰部以下肥胖的原因。

湿气重的胖子多数都会有这几种症状，第一舌苔白厚，跟正常人的对比简直不敢看；第二肠胃不是很好，大便经常不成形；第三小腿和小脚水肿，看起来肥嘟嘟的；第四肌肉松跨走路都困难，仔细观察会发现那些肉有一个个颗粒状。

对于湿气重引起的肥胖，中医建议配合除湿减肥，这样效果最佳。当然对于女性来说，是不能乱吃减肥的药物的，不然很容易出现月经不调等症状，选中医的食疗偏方最好，像桂圆糙米薏米粉，可以放心食用。

去湿气的食物：薏米、红豆、茯苓

健脾脏的食物：山药、桂圆、枸杞

吸脂肪的食物：糙米

食用这些食物，最好是使用低温烘焙，然后选择细胞破壁打粉来吃，这样人体才容易吸收，不然拿来煮效果不是很大。对于女性这么懒的性格肯定不会做的了，所以可以选择桂圆糙米薏米粉，这个更是简单便捷，所用的食材都是一样的。