健康养生知识桂圆龙眼

龙眼别称桂圆，属于益智果实。是营养丰富，名贵的高级滋补品。

一般干品作为煲汤，做菜，而鲜品多作为水果食用。二者的营养区别不大。

营养价值及功效

1、龙眼性温，味甘，含有多种营养物质，容易吸收，经常食用具有补益心脾、养血安神的功能。对病后的调养、恢复、体质虚弱有一定的辅助作用。

2、龙眼中富含的有效营养物质可以有效抑制子宫肌瘤的发生，适合更年期妇女食用。

3、龙眼对气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄、以及中老年的高血压、高血脂和冠心病等有一定辅助作用。

禁忌

1、龙眼不宜多吃，尤其是阴虚内热、肝火旺盛者，皮肤病患者更不宜多吃。

2、感冒发热、咳嗽有痰、上火者不宜食用。

3、糖尿病患者不宜食用。