文章导读桂圆可以称为龙眼

①洗净红枣,桂圆,白米1杯,洗净晾干一刻钟;

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原料::生山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉三个,五味子3克

此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等,可调和经络回圈、和颜润色红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

温馨提示:桂圆的吃法包括桂圆粥、桂圆红枣粥、山药桂圆粥等要知道,桂圆具有美容养颜、抗癌防癌的功效,因此,桂圆受到很多女性朋友的喜爱值得人们注意的是,孕妇是不能食用桂圆的

3、山药桂圆粥

此粥具有大补气血、安神养心作用,且补而不腻,易于消化吸收《名医别录》还记载:桂圆粥能“治邪气,除蛊毒久服强魄轻身不老”

2、桂圆红枣粥

②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分钟,煮好后加白糖搅匀即可

①将生山药去皮切成薄片白糖、水适量

②白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣、桂圆续煮,最后放红糖调味;

一般来说,人们喜欢鲜食桂圆,也喜欢将桂圆制成加工品除此之外,桂圆的吃法有哪些呢?

桂圆可以称为龙眼,其营养价值高于一般水果要知道,桂圆的果肉清甜爽滑,芳香美味,具有丰富的营养成分,如蛋白质、糖类、维生素、矿物质、微量元素等,并且具有养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效因此,很多朋友都喜欢吃桂圆的那么,桂圆的吃法有哪些呢?

①取桂圆肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥

1、桂圆粥