几块钱一斤，这个水中quot小人参

来源：央视财经ID：cctvyscj

俗话说，荷莲一身宝，莲藕具有很好的养生效果，尤其是现在这个季节吃，更能得到意想不到的效果！

1.祛痰止咳

冬天天气寒冷，容易感冒、咳嗽，鲜藕汁可以用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

2.提高免疫力

冬季流感盛行，感冒病毒多，鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，对预防流感有一定的好处。

3.补血生肌

莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血功效，能增强人体免疫力。此外，贫血、易疲倦、食欲不振的人可以吃藕粉，达到抗贫血、生血的目的。

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