每天吃点桂圆，对身体有4大好处
桂圆，有“果中神品”之称，早在汉朝时期就已作为药用，具有养血安神、益气壮阳、润肤养颜、开胃健脾、益智补虚、滋补强体的功效，对贫血、失眠健忘、神经衰弱、身体虚弱等症有辅助疗效，每天吃点桂圆对身体和大脑都有好处，下面就一起来看看桂圆的功效及食用禁忌。
桂圆的功效与作用
补血益智桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。
宁心安神桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。
养颜抗衰老桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
开胃健脾桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。
桂圆的食用禁忌
感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。
桂圆含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。
阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。
孕妇不宜多吃桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。
千古补血方：玉灵膏玉灵膏是中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，《百家讲坛》、《养生堂》等栏目均有专家介绍改方为补气血的臻品，还能益气安神、改善睡眠、益脾胃。
食材组成：桂圆肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例进行配备。
制作方法：
将桂圆肉洗干净，和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀，置于炖盅。
放入锅中隔水蒸，建议蒸制40小时，达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散，膏方平和。
食用方法：每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中，开水冲调食用。
方解：桂圆肉与西洋参制膏，功能大补气血，有很好的补益效用，故清代医家王孟英称它为“代参膏”，说它“力胜参芪”。它不但效力大，而且味道好，颇受人们的喜欢。
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