适量的红糖水能舒缓经痛

5、趁热饮用

其实女性的身体情况比较的特殊,所以很容易出现贫血或气虚的现象,而这些情况都会让你的身体变得更加的虚弱,因此你需要多补充这些营养保健物质,提高自己的身体免疫能力才能够更好的对抗疾病

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净

桂圆枸杞红枣茶

很多的女性都会面对脸色暗黄的现象,这样不仅仅影响了自己的美丽,而且让自己看上去越来越衰老所以说大家可以多去了解一下枸杞桂圆红枣茶的做法,那么在生活中就可以起到更好滋补身体的效果

2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮

3、红枣煮软后

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效适量的红糖水能舒缓经痛据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素b2等,更不像白糖那样甜腻

枸杞桂圆红枣茶,相信这是很多女性会经常喝到的一种茶,因为这三种食材一起搭配,那就是帮助女性调理身体的最佳选择了,不管是红枣还是桂圆对于身体比较虚弱的女性来讲,他们都可以起到补血益气,让你拥有好气色的食物,所以在平时生活当中不妨多为自己准备这样的茶饮

4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜

做法

红枣25个五,枸杞20克 桂圆肉15个 红糖适量

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