【掌柜推荐】桂圆干312种吃法 

【掌柜推荐】桂圆干312种吃法 

说是粥，我倒觉得叫汤更适合，由于，用薏米、红豆、莲子、百合、桂圆这五种材料一起煮成的粥，汤是清的，完全没有粥的粘稠感，但如果加一把米进去就成粥了，可据中医说，虽然只是加了一把米，却把里面所有材料都浪费了！意思就是失却了这份汤原本有的补脾利湿的功效，所以，这个汤有些材料可以换成红枣、山药、芡实、小米、燕麦，根据各自的体质自己调配，但惟独不能加米。

推荐营养吃法：

薏米红豆莲子百合桂圆养生粥

材料

薏米，红豆，莲子，百合、桂圆

做法

1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）2、放砂锅内，加适当水用大火煮开；3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火闷15分钟即成。

功效：

祛湿，能够祛除体内的湿气，非常合适夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调理便秘、减肥、美白等等。

=========================================

世界万物，总有它不同的物语。我们就是为了发现这原生态食材的物语，去寻求，去坚持。只是想找到食材，只属于自己的物语。天然有机四季物语——原生物语

定阅原生物语