加州俞核桃养生秘诀益气补血核桃桂圆

每天介绍一点核桃养生知识，教你用核桃做一道美味可口的菜肴！

核桃桂圆红枣茶

红枣是补血佳品，女性经期来一杯滋补身体最佳。这道红枣桂圆茶中红枣吸足了桂圆肉的醇香，粒粒饱满香甜，红枣的功效是补养身体、滋润气血；核桃维生素含量很高，可以滋润心脾、养心开胃。喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。这道核桃桂圆红枣茶制作方法很简单，快来学习吧！

食材：红枣、核桃、桂圆

厨具：煮锅

烹制步骤：

准备好所有的材料，我用的是新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以

红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看

切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下

将桂圆和核桃拨开备用

所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右

红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

趁热喝最好啦，别说热热的喝完舒服多了....