海参的美容功效

海参是一款适合众多人群的补品，它能滋阴养血，调整机体免疫力、延缓衰老，改善睡眠提高记忆力，海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。在娱乐圈中，海参就受到各路明星的青睐，众多女明星都有吃海参滋补的习惯，从而拥有好肌肤，重点是这可比整容健康安全了不知多少倍。那么，海参都有哪些有助美容的成分呢？

1.胶原蛋白

海参中含有丰富的胶原蛋白，可以与传统的阿胶、龟板胶、鹿角相媲美，这为海参具有生血养血、延缓机体衰老，使肌肤充盈、皱纹减少、消除面部色斑、让皮肤看起来细腻而富有光泽等功能提供了物质基础。

2.精氨酸

海参富含精氨酸，可促成人体细胞的再生和机体的修复，也是合成人体胶原蛋白的主要原料。

3.海参肽

海参含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子，可以使皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着。

4.海参粘多糖

经大量药理研究证明，海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复，快速促进血红蛋白的增长。

5.硫酸软骨素

硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。

6.SOD

SOD（超氧化物歧化酶）被世界誉为养颜因子、美容骄子，SOD能够活化刺激我们的细胞代谢生长，通过内皮层刺激细胞的活跃性，修复真皮层和外表层的细胞组织。

海参被称为“海洋美容师”，是爱美女性的不二选择。

据媒体报道：陈慧琳、容祖儿等众多女明星都有吃海参滋补的习惯，从而拥有好肌肤，比整容更健康安全。

下面介绍几款海参美容食谱：

1.蜂蜜海参

海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，这种吃法能够最大程度的保留海参的营养价值不流失，容易操作，海参和蜂蜜同食，还有美容养颜的功效，这种吃法最有利于时间不充裕的人群。

做法超级简单：每天早上将海参蒸熟，搭配适量蜂蜜蘸着吃。

2.海参鸡蛋羹

将海参和少量木耳一同切碎，放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，可以依据个人口味加入少许蜂蜜，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好，女性食用相当不错哦。

3.海参小米粥

海参粥作为营养早餐非常适合，在做海参粥之前，我们要先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味，再加入少许的姜丝，接着熬5分钟之后就可以出锅啦。这种做法即保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用，海参柔软容易消化吸收，也不会伤胃。

4.红枣冰糖炖海参

将海参浸透洗净，切成小块，红枣洗净，去枣核；将红枣、桂圆皮置于炖盅加沸水1满碗，把盅盖盖上，隔水炖之;待锅内水开后，用中火炖1.5小时，加入冰糖及海参后再用小火烧30分钟即可，时间不要太长，不然海参会失去Q弹的感觉。

5.海参鸡汤

发制好的海参切成小段（不切也可以，但海参太大了的话，不切吃起来不方便）；放入鸡汤煲小火煲半个小时，时间不要太长，不然海参会失去Q弹的感觉，然后盛出来食用即可，在小碗里放少许盐，不要再加入任何别的调料了，最多放点儿鸡精。此汤非常之滋补、鲜美哦！尽量一餐吃完，实在吃不完就尽量把海参挑出来吃了，鸡汤可以保留到第二天吃，海参炖鸡汤具有补血养气的功效，对女性身体调理有很大作用，适合一年四季食用。

6.海参炖阿胶

材料：海参1条（约80克）阿胶1片瘦肉克

把所有材料准备好，用锤子或刀背把阿胶拍碎，瘦肉洗干净切成小块，将发好的海参和阿胶一起放进炖盅，加入切好的瘦肉，加入适量凉开水，炖2.5小时。

喝的时候再按个人口味调入适量盐，趁热喝，口感挺好的，月经不调的女性，空腹喝......

美味小贴士：1、炖汤的水要选用凉开水。2、喝之前再加盐。

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